co to znaczy

[...] 6, 25 x 6, regres- cc x 7 }:-( Tak jak mówiłem, dowieszenie 20-30 kg powoduje u mnie spadek 2-3 repów. 50 kg x 6 jest bardziej realne niż 15 podciągnięć siłowych... Co nie znaczy, że jest realne %-) 2. Wiosełko z ręką opartą o ławkę, nogi równolegle - założyłem pasek, żeby oszczędzić prostowniczki ^^ 20 x 10, 25 x 10, 30 x 10, 35 x 10, 40 x 10 [...]

Wybaczcie, ale "pompa mięśniowa" to :) ? Chodzi o "pompowanie" z tego słownika? Pytam, bo sporo preparatów teraz jest na "pompę mięśniową", a nie bardzo wiem co to dokładnie znaczy.

[...] serie rozgrzewkowe czy od razu tak z grubej rury? :P W podciąganie nachwytem robisz na maszynie? Jeśli tak to dziwi mnie, że z serii na serię masz coraz mniejszą pomoc. To znaczy, że za lekko zaczynasz :) Kolejność ćwiczeń jest zastanawiająca. Czy teraz w ogóle robisz jakiś plan czy tak sobie kombinujesz na każdym treningu coś innego? Bo nie [...]

[...] jakim kosztem wiemy wszyscy ale zdjęcia są, medal jest. Nie wiem ile było stopni w Suszu ale u mnie wczoraj o tej porze w cieni było 37 a na słońcu niezła pustynia co nie znaczy że można podchodzić do zawodów nieprzygotowanym bo to nie jest 5 czy 10km biegu. Osobiscie wyrazilem watpliwosci co do maratonu Chudej, jak pisalem, innego [...]

[...] więc na pewno się zregenerują%-) Zobaczymy jak będzie szło, jedno jest pewne- atg nie poleci kosztem ciężarów- jak w ostatnich seriach zobaczę, że nie schodzę do końca, to znaczy, że koniec i walnę dropy. Trzeba się odpowiednio przygotować na oko mistrza, umiem siadać nisko i chce to pokazać;-] Mam coś dla Was- zgrałem urywek transmisji z [...]

Po nogach nie przećwiczysz odpowiedni barków, nie ma sie co oszukiwać. A jeżeli masz na to moc to znaczy ze przy nogach nie dałeś z siebie wszystkiego.

[...] papryczki jalapeno, pieczarki i mieszanka chińska + przecier pomidorowy + przyprawy + tabasco :) Jak robię omleta... no jak każdy xD skoro Ci się przykleja do patelni, znaczy że patelnia do dupy i musisz czymś spryskać, albo dać trochę oleju i papierem rozprowadzić. No i ja robię tak, że wylewam na te patelnie, przykrywam i przez 5minut nie [...]

Mumin222 nie przecaniam ale doceniam to co mogą zrobic. to ze je mam i uzywam nie znaczy ze bazuje tylko na suplach - kiedys moze myslalem inaczej - teraz mam inne podejscie. a co jak co redukcji bez supli (iolatu,bcaa,leucyny,spalacza) ciezko by bylo zrobic duzo osob pisze ze na sucho uzyskuja lepsze rezulataty niz niektorzy na suplach - tylko [...]

[...] druga noga to śmiać mi się chce, miotam się jak ryba bez wody |-) Ghorta skłaniam się właśnie ku Twojej opcji, poczekam kilka dni i zobaczymy. Jak waga wróci do normy, to znaczy że jakieś zawirowania hormonalne, jak zostanie wyższa to winne będą węgle. W każdym razie @ już jest. A to że później niż zwykle, to może być sygnał i bunt ze strony [...]

[...] (wiadomo ze nie o to chodzi glownie) mocno dzialajacych na odchudzanie substancji wiec bardzo czesto i w sumie slusznie pozadany skutek uboczny.w srocie skoro trzepie to znaczy ze dziala,taka to juz charakterystyka termogenikow. i to w praktyce czesto sie sprawdza. nic mnie tak nie 'trzepalo' jak stary venom a fat lecial na nim lepiej niz na [...]

[...] unoszenie-6,7,9kg ciezary do ogarniecia. 6. uginanie sztanga stojac-8,8,8-20/25/30kg tu zwykle konczylem na 35, a czasem wrzucalem i 40kg, ale jakbym dal rade 40kg machac to znaczy, ze zyebalem trening. juz po wiosle bylem tak padniety, ze zwatpilem i dalem do 30kg i dobrze po tym bylem tak wykonczony, i taka pompa gornych partii, ze doyebalem [...]

[...] ludzie gadali. I gadali. I tak gadali, że... gdyby wziął łódkę, to pewnie do dziś by żył... Przychodzi facet do banku: - Potrzebny mi kredyt, mam znakomity pomysł! - To znaczy? - Za te pieniądze otworzę klub dla gejów. - Dlaczego pan uważa, że się to opłaci? - Patrz pan, jaki jest rynek: na początek, gliniarze z drogówki. Wszyscy, co do [...]

[...] jest dla mnie męcząca, ale w tym tygodniu już w dnt węgle będą trochę niżej, według zaleceń Rutka. Był trening, mega męczący i najbardziej wymagający w tygodniu. Co nie znaczy, że na innych treningach się opierdzielam. /SFD/Images/2016/4/19/94efddf3614642618cef1e22ee5be72d.jpg /SFD/Images/2016/4/19/c692dafbcc7e4b7cbe299db7c403362f.jpg [...]

[...] szanuje, bo on stosuje argumenty a nie gadke"prawdziwe kung fu widzialo z 6 osob w polsce", :my robimy takie dzgniecie palcami jak nikt nie widzial"(to znaczy wykonujecie je z predkoscia nadswietlna, moze dltaego nikt nie widzial). Do ciebie tez mialem najpierw szacunek ale go stracilem przez kilka twoich wypowiedzi tu i w [...]

[...] Martwy ciąg to podniesienie ciężaru z martwego punktu, kiedy trzeba pokonać bezwładność, ale to moje podejście. I chyba trochę ciężej jest. Ja tam się nie znam, ale przysiad to ma być przysiad, a nie ugięcie nóg do 90 stopni. Jak nie schodzisz niżej, to znaczy, że nie ufasz swoim nogom i brzuchowi. A szkoda, bo tam rodzi się cała siła :-)

[...] argument "a priori" oznaczał "od przyczyny do efektu". " "Mój ORADzie - niestety słoma wyłazi z butów czy z pomiędzy gołych palców :)" :) znaczy sie ze jestem "ze wsi":):)?? zdziwisz sie byc moze ale to nie powod aby sie obrazac:):) mieszkalem w wielu miastach w europie dluzej lub krocej - jednak [...]

Przecież toż to FBW nie jest tylko split :D ups :) To przepraszam...jestem początkującym i ćwiczę dopiero od 3-tygodni :( Mam chociaż nadzieję, że ten "split" jest mniej wiecej dobrze rozpisany przeze mnie (muszę o tym jeszcze poczytać co to dokładnie znaczy ten split)

[...] -10-8 na koniec 4.uginanie sztangi mega wolno z napieciem izo na 2s w polowie ruchu 1 seria 10pow Cześć Gregor, czy mógłbyś mi wytłumaczyć o co dokładnie chodzi w 1 ćw, bo nie do końca rozumiem. (?) 6-8 ruchuów do góry, to znaczy od połowy (pas) do góry a pozniej 6-8 z pozycji dolnej (wyjściowej) do połowy (pas) ??? tak samo 3 i 4 ćwiczenie.

[...] na kazdym treningu masz MC, - ale za to dodalbym wspiecia na palce i cos na brzuch. aha - napisales ze nie bedziesz robil przysiadow w 5n bo masz klopoty z kolanami, czy to znaczy ze normalnie robilbys negatywy w przysiadzie? no co Ty? powtorzenia wymuszone w przysiadzie czy martwym odpadaja. na marginesie - ja w ogole nie robie negatywow (to [...]

[...] + Nogi Wiem, że nogi z barkami to kiepski pomysł, ale narazie czuję jeszcze naciągnięty mięsień, dlatego te treningu nóg są jeszcze mniej objętościowe, niż zwykle.. co nie znaczy, że są lekkie :-)) Zmiana jaką zrobię to tak jak Hubert mi pisał na początku. Zmienię liczbę powtórzeń na bardziej "kulturystyczną", będzie mniej siłowo. Przedziały [...]